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V-Blog第二集臨時插播了麻省理工的How to Speak，這一集回到原來的計劃，講一千三百年前的一位道士：司馬承禎。
先給承諾
上一集學到的第一條規矩：開口先給承諾。所以這一集的第一句是：心靜不下來，是現代人最常見的毛病，看完這一集，你會拿到一張一千三百年前的地圖，從心亂如麻到心如止水，一共七級台階，你可以對一對，自己現在站在第幾級。
畫這張地圖的，就是司馬承禎。
本人早年讀過他的兩部書。《坐忘論》寫過七篇筆記，《天隱子》寫過第二次辟穀實驗和漸門修道體係兩篇。這一集等於把舊文重新讀一遍，用視頻再說一次。
本人是信的
查資料時發現一個問題：網上講司馬承禎的，多半把他的結局當神話。
《舊唐書》記載弟子的奏表：死之日，有雙鶴繞壇，及白雲從壇中湧出，上連於天，而師容色如生。今人寫文章，講到這裡，要麼一筆帶過，要麼說是後人附會。
本人是道家人，祖師羽化成仙，本人是信的。史書寫的是「卒」，道書寫的是「蟬蛻解化」，這一集取後者。弟子們葬的，只是他的衣冠。
這不是要和誰爭論。唯物的讀法有唯物的道理，然而道家的書，用不信道的眼光去讀，讀到的只是一堆文字。
一生
司馬承禎，字子微，生於貞觀二十一年（647年），河內溫縣人，出身官宦世家。史書說他少好學，薄於為吏，二十一歲上嵩山拜潘師正為師。潘師正說：我自陶隱居傳正一之法，至汝四葉矣。從陶弘景到他，是第四代。
此後幾件事，視頻裡逐一講了：
- 停在天台山玉霄峰，自號白雲子，篆隸自成一體，人稱金剪刀書；
- 武則天召他到洛陽，親手寫敕書讚美他，他還是回了山；
- 唐睿宗問陰陽術數，他答
為道日損，損之又損，以至於無為；再問治國，他答國猶身也； - 盧藏用指著終南山說
此中大有嘉處，他回了一句以僕視之，仕宦之捷徑耳，留下「終南捷徑」這個成語； - 唐玄宗親受法籙，在王屋山為他建陽台觀，又請他以三體寫《道德經》，刊正文句；
- 李白在江陵見他，他說李白
有仙風道骨，可與神遊八極之表，李白回去寫了《大鵬遇希有鳥賦》； - 謝自然乘船出海求師，蓬萊的道人指路，指回天台山：
名在丹台，身居赤城，此真良師也； - 開元二十三年（735年），八十九歲，告訴弟子東海青童君、東華君召他，
必須去人間，若蟬蛻然，解化而去。
睿宗問他治國，他第一句說的是減法。上一集本人說溫斯頓教的幾乎全是減法，沒想到一千三百年前的道士對皇帝說的，也是減法。
坐忘論：七級台階
坐忘二字出自莊子：墮肢體，黜聰明，離形去知，同於大通，此謂坐忘。司馬承禎把怎麼走到坐忘，拆成了七級：信敬、斷緣、收心、簡事、真觀、泰定、得道。
視頻裡用了一個道具：七級台階，講到哪一級，亮哪一級。這是溫斯頓說的，看的人會在心裡跟著走一遍。
本人的讀法，大致如下：
- 信敬：
信者道之根，敬者德之蒂。信的不是某個人、某句話，信的是道，敬的是天地。 - 斷緣：古人斷的是送往迎來、酒食邀約。今人要謀生，斷不了。本人的辦法是走自動化收入這條路，睡覺的時候也有進賬，自然就能無事安閒。
- 收心：
心者，一身之主，百神之帥。今人比古人難的，不是謀生，是信息太多。 - 簡事：
非要非重，皆應絕之。 - 真觀：把煩惱當成觸發器。心一煩，就覺察到了，再用離境之心去觀它，這個煩惱就化成一層智慧。
- 泰定：
疾雷破山而不驚，白刃交前而無懼。 - 得道：
神與道合，謂之得道。
可以對一對：手機一響就忍不住去看，大概還在收心這一級；煩了能馬上覺察，已經摸到真觀的門了。
天隱子：五道漸門
《坐忘論》篇幅長，本人古文底子薄，當年道家老師推薦，讀了沒有太大感覺。後來在道藏裡讀到《天隱子》，篇幅短小，一下子就契合了。
天隱子是誰，司馬承禎自己也說不知道：天隱子，吾不知其何許人。
本人最喜歡的一句是：故神仙亦人也。唐淳注《陰符經》說，仙字是人旁一個山，神氣不動不搖，像山一樣。本人以為，仙，說到底就是定力。
它的修法叫漸門，五步：齋戒、安處、存想、坐忘、神解。前四步各對應一種心，原文分別叫信解、閒解、慧解、定解：
- 齋戒是信解：
豈可去食而求長生。本人做過兩次辟穀，第二次一天半就停了，後來改成生酮飲食，一個月降了八公斤； - 安處是閒解：古人修道多出身官宦，有財力安處，今人要先有取財之道，不求暴富，求個清閒自在的中財；
- 存想是慧解：
閉目即見自己之目，收心即見自己之心。本人遇事不決，常打坐幾十分鐘，辦法往往自己就冒出來了； - 坐忘是定解：本人的量法很現代，看心率和心率變異性，定下來，心率慢慢降，心率變異性慢慢升。
四門通了，叫神解。對照下來，本人閒心和慧心還可以，信心和定心不足，所以這些年下功夫的，仍是最基礎的齋戒：節食調中，每天把全身關節活動一遍。
本人還拿信閒慧定套在外匯交易上。交易是後天之道，只能做到前四解，神解是做不到的。
做這一集
這一集與前兩集不同，沒有現成的錄像可引，畫面全靠AI。
插畫用ChatGPT生成。人物要前後一致，做法是在同一個對話裡先出一張角色設定圖，畫出司馬承禎二十一歲、四十五歲、六十五歲、八十八歲四個樣子，再逐張畫場景，一共二十三張。
開頭和片中的動畫，是把插畫交給Google的Veo，生成八秒的短片：玉霄峰的雲海、睿宗問對、李白舉杯、終南山落葉、雙鶴繞壇。Veo的後半段常常穿幫，大鵬飛著飛著就變了形，睿宗問對的畫面右邊無端冒出一團火，只好截取前面幾秒。
配音仍是雲揚念稿，再換成本人的聲音。多音字照例要人耳去聽：潘師正那句傳正一之法，「傳」念成了傳記的zhuàn；「李白得了他一句」，「了」念成了liǎo。語音識別回聽字字不差，聽不出讀音，只有人聽得出來。
本集貢獻
- 司馬承禎的一生：三代皇帝請他，李白得到他一句仙風道骨，最後蟬蛻羽化；
- 《坐忘論》的七級台階，《天隱子》的五道漸門；
- 本人的讀法：斷緣靠自動化收入，真觀把煩惱當觸發器，坐忘看心率變異性。
神仙亦人也。台階一級一級上，漸而進之，安而行之。
願諸位看官，信閒慧定，各得其解。覺得有點用，歡迎訂閱遁一子 V-Blog。
史料：《舊唐書・隱逸傳》、《新唐書・隱逸傳》、《太平廣記》引《大唐新語》、李白《大鵬賦》序、司馬承禎《坐忘論》《天隱子》（《正統道藏》）、唐淳注《陰符經》。
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