扔掉眼镜-反转近视计划

2019-01-08 约 1156 字 预计阅读 3 分钟

前两天跟朋友聊天,知道了一个产品OK镜,跟隐形眼镜一般,好处是晚上带上,白天则完全不需要带眼镜了。

对于我这个带眼镜30多年的老近视,这个倒也挺吸引。

搜索了一下,屯里城市虽小,也有这样的服务,1750纽币包两年的服务和镜片。

价格适中,倒是可以去试试,但一贯的习惯,要再搜索一下使用者的评论,当下祭起Google,搜“OK lens review”,第一个结果就吓了我一跳。

仔细阅读了解了OK镜的原理,完全是治标不治本,其副作用有可能对角膜造成永久性伤害。

当下断了这个念头,然后阅读了这个review的网站endmyopia.org,站长提供了近视的原理和恢复方法,网站上也有社区,有不少取得实际效果的例子。

当然要能取得恢复的成果,首先眼睛要没有真正的伤害,即所谓假性近视。

穷理尽性乃至于命,当下就研究一下假性近视的成因和恢复正常视力的可能性。

假性近视的本质

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Endmyopia.org介绍了假性近视的原理,我这里就不重复科学性的文字,总结几个要点如下:

  • 假性近视,你的眼睛并没有被伤害。
  • 在假性近视中,睫状肌常常过度收缩(痉挛),导致晶状体过凸,远处物体的像形成于视网膜之前,无法看清。
  • 睫状肌常常过度收缩是因为用眼习惯不佳导致肌肉习惯性记忆。
  • 眼镜对恢复睫状肌没有作用,因为屈光到视网膜后,睫状肌无需调整即可看清物体,肌肉继续保持习惯性记忆。

反转近视计划

根据上述原理,Endmyopia提出了几个原则,来逐步改善视力

  • 尽量在不影响生活的情况下不要佩戴眼镜,或者佩戴度数较低的眼镜过渡一下;
  • 阅读或观看物件时尽量拉到清晰与模糊的分界点上,来促使自己集中注意力尽量看清,这样逐步起到锻炼睫状肌的作用;
  • 保持记录,自备视力表。

中国一直有锻炼眼力的故事,比如有名的纪昌学射


甘蝇,古之善射者,彀弓而兽伏鸟下。弟子名飞卫,学射于甘蝇,而巧过其师。纪昌者,又学射于飞卫。飞卫曰:“尔先学不瞬,而后可言射矣。”
纪昌归,偃卧其妻之机下,以目承牵挺。二年后,虽锥末倒眦,而不瞬也。以告飞卫。飞卫曰。“未也,必学视而后可。视小如大,视微如著,而后告我。”
昌以牦悬虱于牖,南面而望之。旬日之间,浸大也;三年之后,如车轮焉。以睹余物,皆丘山也。乃以燕角之弧,朔蓬之竿射之,贯虱之心,而悬不绝。以告飞卫。飞卫高蹈拊膺曰:“汝得之矣!”

先学不瞬,然后视小如大,视微如著其科学本质就是训练睫状肌的调节。

理解了原理,自己也就有了计划。因本人每日要练习飞镖,不带眼镜下在标准线2米37处无法看清红心位置。 enter image description here

如此,我就先找到清楚-模糊看到红心的分界点,尽量看清红心,每次练习15分钟左右。逐步加大其距离,则睫状肌的调节有望恢复到正常。

今日第一天,丈量得分界点距离为1米73。我会不定时回复此贴,报告进度。

此法简易,供读者参考。若家中无有飞镖镖盘,可打印此图置于墙上,每日记录之。


Tags: 近视

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本文由Jesse Lau原创

2012年定居新西兰至今,自由职业者,从事网站和程式交易,曾获得Dukascopy外汇程序交易比赛2届月度冠军(id:Tradingwithea).
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