前兩天跟朋友聊天，知道了一個產品OK鏡，跟隱形眼鏡一般，好處是晚上帶上，白天則完全不需要帶眼鏡了。

對於我這個帶眼鏡30多年的老近視，這個倒也挺吸引。

搜索了一下，屯裏城市雖小，也有這樣的服務，1750紐幣包兩年的服務和鏡片。

價格適中，倒是可以去試試，但一貫的習慣，要再搜索一下使用者的評論，當下祭起Google，搜“OK lens review”,第一個結果就嚇了我一跳。

仔細閱讀了解了OK鏡的原理，完全是治標不治本，其副作用有可能對角膜造成永久性傷害。

當下斷了這個念頭，然後閱讀了這個review的網站endmyopia.org，站長提供了近視的原理和恢複方法，網站上也有社區，有不少取得實際效果的例子。

當然要能取得恢複的成果，首先眼睛要沒有真正的傷害，即所謂假性近視。

窮理盡性乃至於命，當下就研究一下假性近視的成因和恢複正常視力的可能性。

假性近視的本質

Endmyopia.org介紹了假性近視的原理，我這裏就不重複科學性的文字，總結幾個要點如下：

• 假性近視，你的眼睛並沒有被傷害。
• 在假性近視中，睫狀肌常常過度收縮（痙攣），導致晶狀體過凸，遠處物體的像形成於視網膜之前，無法看清。
• 睫狀肌常常過度收縮是因為用眼習慣不佳導致肌肉習慣性記憶。
• 眼鏡對恢複睫狀肌沒有作用，因為屈光到視網膜後，睫狀肌無需調整即可看清物體，肌肉繼續保持習慣性記憶。

反轉近視計劃

根據上述原理，Endmyopia提出了幾個原則，來逐步改善視力

• 盡量在不影響生活的情況下不要佩戴眼鏡，或者佩戴度數較低的眼鏡過渡一下；
• 閱讀或觀看物件時盡量拉到清晰與模糊的分界點上，來促使自己集中注意力盡量看清，這樣逐步起到鍛煉睫狀肌的作用；
• 保持記錄，自備視力表。

中國一直有鍛煉眼力的故事，比如有名的紀昌學射

先學不瞬，然後視小如大，視微如著其科學本質就是訓練睫狀肌的調節。

理解了原理，自己也就有了計劃。因本人每日要練習飛鏢，不帶眼鏡下在標準線2米37處無法看清紅心位置。

如此，我就先找到清楚-模糊看到紅心的分界點，盡量看清紅心，每次練習15分鍾左右。逐步加大其距離，則睫狀肌的調節有望恢複到正常。

今日第一天，丈量得分界點距離為1米73。我會不定時回複此貼，報告進度。

此法簡易，供讀者參考。若家中無有飛鏢鏢盤，可打印此圖置於牆上，每日記錄之。